2024 - Formation inter - Gestion du stress pour soi et son équipe
Formation créée le 10/01/2024. Dernière mise à jour le 18/04/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Objectifs de la formation
- Expliquer les différents types de stress
- Démontrer les mécanismes de la survenue d’un stress sur les plans physiologique et comportemental
- Identifier les conséquences du stress pour soi et pour autrui
- Evaluer ses sources de stress professionnelles, les tensions et ses stratégies pour y faire face
- Mettre en œuvre des méthodes de gestion du stress adaptées
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne encadrante
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
LES FONDAMENTAUX DU STRESS
- Définition du stress
- Utilité du stress
- Stress positif et stress négatif
- Les types de stress
-
LES FACTEURS DU STRESS
- La perception des facteurs de stress
- Les différences individuelles dans la survenue du stress
- Les facteurs de stress personnel et professionnel
-
LE MODÈLE PHYSIOLOGIQUE DU STRESS
- Le syndrome général d'adaptation
- Vers la chronicité du stress
- Les symptômes du stress chronique
- Exposition et intensité du stress
- Croyances et représentations face au stress
- Les personnalités face au stress
-
STRATÉGIE DE GESTION DU STRESS
- Gérer les réactions comportementales
- Gérer les réactions émotionnelles
- Soigner sa communication
- Retrouver sa concentration
- Gestion physique du stress et des émotions
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Évaluation & attestation de suivi
Ressources techniques et pédagogiques
- Éléments théoriques
- Mises en situation et études de cas
- Jeux ludiques & pédagogiques
- Autodiagnostic des peurs professionnelle
Lieu
SEMAFOR - PARIS
45 rue Liancourt 75014 PARIS
Capacité d'accueil
Entre 6 et 12 apprenants
Délai d'accès
30 jours
Accessibilité
En situation de handicap ? Contactez nous pour discuter des adaptations possibles qui pourraient faciliter votre expérience. Locaux conformes aux normes PMR pour les formations présentielles.
Lieu de formation : Rouen (siège) et Paris
01.89.27.01.22